Alles Liebe,

Dirk Liesenfeld.

Zwei Videos über unsere Seminare

Eines von Sarah (eine sehr schöne und romantische Erzählung)

Und eines von mir (eher kürzer und nüchterner)

Alles Liebe,
Dirk Liesenfeld.

Für Singles, die sich einsam fühlen
Folgende Anfrage bekam ich heute. Ich finde sie sehr spannend, deshalb habe ich sie hier veröffentlicht und auch meine Antwort dazu.

Lieber Dirk,
ich besuche hin und wieder deine Webseite, ich lese öfters was du so schreibt und ich schaue gerne deine Videos bei YouTube. Es ist interessant, wie du verschieden Thema und verhalten der Menschen anspricht, über  Partnerschaft, Schwangerschaft u.z.w. Hast du schön daran gedacht auch ein wenig die Menschen erwähnen die allein sind die weder Bekannten, Freunden, Partner haben? Ja, solche Menschen gibt auch sogar sehr viel. Ich bin eine davon.
Es wäre schön eine Video von dir zu sehen gäbe, in dem du die allein stehenden Menschen auch ein Paar Worte zum nachdenken sagst.

Hier mein Video dazu:

Alles Liebe,
Dirk Liesenfeld.

Das Wohlwollen der Menschen

Den nachfolgenden Text gibt´s auch gesprochen.
Klicke einfach auf den schwarzen Pfeil.
Download audio file (wohlwollen.mp3)

Was mich immer wieder beschäftigt in meinem Leben, das ist das fehlende Wohlwollen der Menschen untereinander. Und es ist ja auch nicht so, dass dies die Menschen toll fänden. Eigentlich jeder sehnt sich doch nach einem liebevollen und respektvollen Umgang miteinander – ja, und doch vor allem im alltäglichen Leben, oder nicht?
Und ich kann das auch bei mir selbst beobachten: so viele Situationen, in denen es mir nicht oder nur schwer gelingt, meinen Mitmenschen Wohlwollen entgegenzubringen. Sei es beim Autofahren, beim Einkauf oder bei öffentlichen Veranstaltungen. Erst einmal scheint da in mir ein Mechanismus zu sein, der jeglichen Handlungen eines anderen – vor allem wenn sie mit meinen Absichten konkurrieren – böswillige Absicht unterstellt. Oder mal zumindest Unaufmerksamkeit oder Dummheit. Es braucht dann einen Moment des Stillhaltens; doch dies erscheint in diesen Momenten nahezu unmöglich. 1000 Gründe, warum man nun reagieren müsste.
“Ja aber das geht doch nicht.” – “Muss das denn sein?” – “Das macht der doch nur, um…”
Doch wenn das scheinbar Unmögliche gelingt, wenn ich diesen kurzen Moment des Inneren Aufbäumens aushalte, dann passiert das Wunder. Nicht nur manchmal, sondern wirklich immer. Ich sehe auf einmal die Sichtweise und die Intentionen des anderen Menschen. Und die sind nicht böse; ja, vielleicht manchmal etwas unbeholfen (doch sicherlich nicht unbeholfener als die meinen), ja vielleicht manchmal etwas unachtsam (…), doch nie böse an sich.
Wenn es gelingt, diesem kleinen Moment Stand zu halten, dann beginnt eine Einsicht in das Mensch-sein, welches tiefer ist als sonst. Es wird deutlich, dass alle Menschen stets ihr Bestes geben. Und das meine ich wortwörtlich. Manchmal reicht es halt nicht, damit daraus Harmonie und Liebe erwächst. Doch das sollte uns nicht davon abhalten es weiter zu suchen und selbst zu versuchen.
In den letzten Jahren gelang es mir besser und besser das Gute im Menschen zu entdecken. Aus meiner damaligen Sicht hätte ich den heutigen Dirk wahrscheinlich als unverbesserlichen Träumer und Weichspüler wahrgenommen. Doch tatsächlich ist es genau anders herum: jemand, der so genau hinschaut, diesen inneren Impulsen standhalten kann, der ist doch wohl der eigentliche Realist. Denn er sieht, was wirklich ist. Hieraus erwächst dann wirkliches Mitgefühl und tiefes Verständnis, nicht nur für die anderen Menschen, sondern auch für sich selbst. Und dies ist die wahre und die einzige Grundlage für ein wirklich friedliches und harmonisches und erfülltes Leben.

Alles Liebe,

Dirk.

Playboy, zweiter Teil

Das hat mich sehr gefreut.
Der Playboy hat nun online eine längere Version des Interviews abgedruckt.
Hier ist es:

Tantra – Lust und Liebe

Alles Liebe,

Dirk.

Ein Interview des “Playboy”

Eine Mitarbeiterin des Playboy schrieb mir eine Email und bat mich um ein Interview.
Um Tantra und Sexualität sollte es gehen. Das finde ich immer spannend, daher habe ich zugesagt. Sie schickte mir als Vorbereitung einige interessante Fragen zu und einige Zeit später telefonierten wir. Es war ein langes und sehr tiefgehendes Telefonat. Sie fragte sehr interessiert und ich antwortete sehr ausführlich – fast eine Stunde lang.

Ich habe mal hier das Gespräch in geraffter Form reingesetzt:

Haben Tantra-Anhänger
auch manchmal einen Quickie?

Es ist ein wenig wie bei der Frage: “Essen Feinschmecker auch Fast-Food?” Ja, sicherlich auch gelegentlich, aber eben immer seltener. In der Sexualität ist erst einmal grundsätzlich all das erlaubt, was beiden Partnern gefällt und sicherlich ist nicht die Dauer, sondern die Tiefe der Begegnung von Bedeutung, denn Zeit ist relativ und somit ist ja auch der Quickie eine Frage der Sichtweise. Der eine wird alles unter einer Stunde als Quickie sehen, der andere alles über 5 Minuten als Orgie. Jeder Mensch ist anders und ein Quickie ist eher eine Bewertung, als eine reale Größe. Aber zurück zur Frage: Ja – ich habe gerne und guten Sex: Manchmal länger und manchmal kürzer

Was machen Tantra-Anhänger
im Bett anders als andere?

Tantriker sind wahre Götter im Bett. Nein, ernsthaft: Einen Menschen der sich nicht nur Tantriker nennt, sondern das wirklich verinnerlicht hat, ist im Bett die menschliche Begegnung wichtiger, als die sexuelle Befriedigung. Er sieht Freundschaft und Liebe als Basis für die Sexualität und nicht umgekehrt. Tantra kann auch der Verzicht auf eine kleine Befriedigung zu Gunsten der großen Ekstase sein und daher geht es im Tantra eben auch darum die Wahrnehmung zu schulen, was der Schönheit dient und was nicht. Naja und manchmal ist es eben dann so, dass Sexualität die Zuneingung zwischen zwei Menschen vertieft und manchmal wirkt sie hemmend oder gar zerstörerisch. Das meine ich jetzt nicht moralisch, sondern aus einem Bauchgefühl heraus. Und wenn man dann noch dementsprechend handelt, auch und gerade in Situationen, wo es “heiß” wird… dann kann man sich mit Fug und Recht “Tantriker” nennen.

Was ist das Ziel von Tantra?
Worum geht es beim Tantra,
was ist der Kerngedanke
(auf die Sexualität bezogen)?

Tantra ist keine Ansammlung von Techniken und auch kein schlauer Trick um besseren Sex zu haben. Tantra ist ein Lebensweg, ähnlich wie Ayurveda, Tao oder das Christentum. Tantra will mehr Sinnlichkeit UND Sinnhaftigkeit ins Leben bringen. Dabei geht es auch um die Sexualität, aber eben nicht als Ziel, sondern als Werkzeug zur Selbsterkenntnis. Wer oder was bin ich? Was ist die tiefste Ursache für das, was Menschen “Glück” oder “Unglück” nennen und was hat das mit mir zu tun? Zu erkennen, was mir und den anderen Menschen wirklich wohltut und was nicht und dann auch danach das Leben auszurichten – mutig und mit Leib und Seele.

Kann man mit Tantra wirklich
seinen Orgasmus vom Samenerguss
trennen und stundenlang Sex haben?

Warum sollte man das tun? Wenn man Schokolade vom Dickwerden trennen könnte – würde man dann auch stundenlang Schokolade essen wollen? Oder wäre es nicht viel befriedigender, wenn man genau so lange Schokolade isst, wie es lecker schmeckt und ein Genuss ist? Jeder, der den Wunsch nach stundenlangem Sex in sich trägt, sollte erforschen, warum er diesen Wunsch hat. Ich behaupte voller Überzeugung: Wer das wirklich macht, also das wirklich bis zum Ende verfolgt – bei dem wird sich dieser Wunsch dahin verflüchtigen, wo er herkam: Ins Nichts. Im Tantra geht es darum den “Nektar des Lebens” in tiefen Schlücken zu trinken und dann aber auch wieder den Krug abzusetzen, wenn man gesättigt ist. Einatmen und ausatmen…

Was sind deiner Meinung nach die
häufigsten Probleme/Denkfehler
in Sachen Sexualität,
die die Menschen blockieren?

Die größte sexuelle Blockade ist die, dass Menschen blockiert sind und das mit Sex lösen wollen. Der Versuch durch die Sexualität echte Befriedigung zu erlangen funktioniert einfach nicht. Was aber sehr wohl funktioniert ist der Ansatz durch ein befriedigendes Leben die Basis für unglaublich geilen Sex zu bekommen. Im Sex zeigen sich ALLE Themen, die man auch im restlichen Leben hat, doch sind diese Probleme eben nicht im Geschlechtsakt zu lösen, sondern nur im Leben selbst. Es zeigt sich beispielsweise auch der klassische Mann/Frau-Konflikt: Er braucht den Sex um Nähe mit ihr zu erlangen. Und Sie braucht die Nähe um sich sexuelle öffnen zu können. Tantra bietet auch hierfür Lösungsmöglichkeiten, zum Beispiel die Tantra-Massage. Die ist so etwas wie ein Mittelweg, auf dem sich Mann und Frau begegnen können. Da hat der Mann die Körperlichkeit und die Frau die langsame Annäherung.

Und, die wichtigste Frage:
Was sind die besten Tipps & Tricks,
die deiner Erfahrung nach das
Sexualleben merklich verbessern?
(möglichst konkret und handfest)

Naja, erstmal eben das Wissen darum, dass eben nie die Sexualität das Problem ist. Sie ist immer nur der Indikator. Aber Du willst da jetzt konkrete Tips von mir, oder?
Die zwei größten Männer-Probleme sind ja wohl das zu frühe kommen und das nicht hoch kriegen des Lümmels. Ersteres kann sich auf wunderbare Weise lösen, wenn der Mann sich in der heißen Phase beginnt mehr und mehr auf seinen Atem zu konzentrieren. Das zweite Problem kann sich dadurch lindern, wenn Mann und Frau immer wieder die sogenannte “stille Vereinigung” praktizieren, das heißt: Der Mann führt den Penis – egal ob eregiert oder uneregiert – seitlich liegend in die Frau ein und beide bleiben nun mindestens 20 Minuten völlig still liegen und genießen das ganze, als ob es der ekstatischte Sex wäre. Das muss man einige Wochen üben und schon wird sich was verändern.
Bei den Frauen ist es häufig so, dass es ihnen schwer fällt im Tempo der Männer mitzuhalten und auch häufig aus der Lust fallen. Hier rate ich dazu, sich während der Vereinigung mit voller Aufmerksamkeit auf den eigenen Unterleib zu konzentrieren. Ihn ganz zu entspannen und mit jedem Einatmen sich vorzustellen, wie man heißes Lava von Penis des Mannes in die eigene Scheide zieht. In jedem Ausatmen presst die Frau ihren Unterleib dann gegen das Becken des Mannes und denkt sich ein innerliches “Jaaaa”.
Naja, und Seminare helfen natürlich auch immens die eigene Sexualität in sich selbst und in der Partnerschaft zu entfalten.

Das Interview wurde zwar im aktuellen Playboy abgedruckt, aber leider nur sehr verkürzt.
(Klicke auf das Bild um es zu vergrößern)

Alles Liebe,

Dirk.

Der Schmerz und das Leid

Öfter bekomme ich Emails mit der Frage zu Schmerz und Leid. Interessanterweise sind dabei oft “Kopfschmerzen” oder andere “schwer zuordenbare” Schmerzen mit im Spiel. Daher veröffentliche ich auf diesem Weg mal meine Antwort.

Den nachfolgenden Text gibt´s auch gesprochen.
Klicke einfach auf den schwarzen Pfeil.
Download audio file (schmerzleid.mp3)

Es ist natürlich immer schwer aus der Ferne eine “Diagnose” zu geben, daher kann ich nur von meinen bisherigen Erfahrungen mit anderen Menschen sprechen:
Es gibt einen Unterschied zwischen “Schmerz” und “Leid”.
“Schmerz” ist etwas akutes – so in der Art: Du schlägst Dir mit dem Hammer auf den Finger und dann tut es halt weh. Schmerz ist meist recht intensiv und körperlich und klingt nach und nach (sofern Du Dir nicht immer wieder auf den Finger haust) ab. Schmerz ist meist identisch mit dem beginnenden Prozess der Heilung.
“Leid” dagegen ist etwas “Kopfgemachtes”. Es kann ewig andauern, da es sich selbst erneuert. Als ob man sich ständig neu mit dem Kopfhammer auf die innere Wunde schlagen würde. Leid verhindert meist den Schmerz und damit die Heilungsphase. Leid gibt es nur in der Menschenwelt und manchmal bei Haustieren, die sich in einem Abhängigkeitsverhältnis mit Menschen befinden.
Ein Beispiel dazu: Adam und Eva sind ein glückliches Liebespaar. Plötzlich stirbt Eva bei einem Unfall.
Wären Adam und Eva nun zwei Tiere, so wäre die Sache recht vorhersehbar: Adam würde den Schmerz des Verlustes fühlen ohne ihn abzuwehren. Er würde vermutlich einige Tage wenig essen und alle Anzeichen einer starken Trauer zeigen. Er würde nicht äußerlich weinen – da Tiere das nicht können – aber innerlich den Schmerz dennoch in vollem Ausmaß fühlen. Er würde überall nach Eva suchen und wäre lethargischer in seiner Art als sonst. Nach einigen Tagen oder wenigen Wochen ginge sein Leben jedoch in gewohnter Weise weiter. Vermutlich fände er eine neue Partnerin und würde weiterleben wie zuvor. Schmerz durchfühlt, Leben geht weiter.

Wären Adam und Eva nun zwei Menschen, so würde mit hoher Wahrscheinlichkeit die Trauerphase nicht so unmittelbar und direkt ablaufen: Viele Menschen wehren sich gegen den Schmerz – nicht bewusst, sondern in einer automatischen Abwehrreaktion. Sie verweigern sich der Situation, lenken sich ab, versuchen dem Schmerz zu entgehen. Aus diesem Abwehr- und Ausweichverhalten entsteht dann Leid. Während der Schmerz einen intensiven, fast schon “lustvollen” Aspekt in sich trägt, ist das Leid da eher eine zermürbende, destruktive Sache. Es kommt auch – wie schon gesagt – nicht zur Ausheilung, nicht zur Versöhnung mit der Welt und dem sogenannten Unglück. Man will es anders haben und erkennt daher nicht die Chancen, die in diesem Ereignis liegen.
Kopfschmerzen sind oft ein Symptom für diesen Widerstand. Daher kannst Du Dich fragen, ob es etwas gibt in Deinem Leben, wogegen Du Dich unbewusst sperrst? Gab es einige Zeit vor den Kopfschmerzen ein unangenehmes oder gar “dramatisches” Ereignis? Und bekam dieses Ereignis Deine volle Aufmerksamkeit, Annahme und Hingabe?

Alles Liebe,
Dirk.

P.S. Aus juristischen Gründen noch folgenden Zusatz: Dieser Text ist keine ärztliche Diagnose und ersetzt auch nicht die Beratung durch einen Arzt.

Alles Liebe,

Dirk Liesenfeld.

Die Wurzel des Glückes
Den nachfolgenden Text gibt´s auch gesprochen.
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Wann geht es Dir gut?
“Naja,” wirst Du vielleicht jetzt antworten. “Wenn es mir gut geht, oder?”
Und damit hast Du recht. Denn so trivial diese Antwort auch zuerst scheinen mag, sie fasst in aller Kürze und in aller Tiefe die Erklärung für “Glück” zusammen: Uns geht es gut, wenn es uns “gut geht”.
Doch was meinen wir damit, wenn wir sagen: “Mir geht es gut”? Wenn Du genau nachfühlst, dann spürst Du in Momenten, die Du als “Glücksmomente” bezeichnest, ein warmes Strömen im Bauch, Solar und Herz. “Nicht-Glücksmomenten” fehlt dieses Strömen. Stattdessen fühlt man vielleicht nichts, oder gar eine Leere oder ein unangenehmes Ziehen.
Unser Körper gibt uns also eigentlich ein Feedback darüber, ob es ihm gut geht oder nicht. “Eigentlich” deshalb, weil dieses Feedback sich ursprünglich mal (zum Beispiel als Kind) darauf bezog, ob die primären Bedürfnisse erfüllt sind: Essen, Trinken, Schlafen. Und vielleicht auch noch die nachfolgenden Bedürfnisse wie: Spiel, Freiheit usw.
Die meisten Erwachsenen empfinden jedoch nur noch seltene Momente des reinen Glücks – oft nur noch ausserhalb des “normalen” Lebens, also zum Beispiel im Urlaub, beim Frisch-verliebt-sein, beim Sex, bei Drogen oder ähnliches.

Warum nicht im alltäglichen Leben?

Spannende Frage, oder nicht? Viele Worte habe ich schon in zahlreichen Beiträgen dazu geschrieben. Doch diesmal möchte ich Dich dazu einladen, diese Frage im Juli-Seminar mit uns “in Echt” zu erforschen. Es ist eine sehr gefährliche Frage, die nur für mutige Menschen geeignet ist, denn ein jeder, der sich auf diese Reise begibt, wird verändert hinterlassen werden. Doch es ist auch eine lohnende Frage, denn eine lohnende Reise zur Wahrheit beginnt mit ihr. Eine Reise zur alltäglichen Glückseligkeit.

Alles Liebe,

Dirk.

Das Krafttier in Dir

Es ist kurz nach acht Uhr am Morgen, ein typischer Seminarsamstag.
Ein typischer  Seminarsamstag?
Nicht wirklich…

Dieses Seminar findet derzeit bei uns zu Hause statt – in meinem Haus in Bad Belzig. Ungewohnt, aber so berührend und tiefgehend, dass wir diesen Ort zukünftig für Seminare zur Verfügung stellen werden.

Wir haben gestern spontan mit “inneren Kraftwesen” gearbeitet. Das klingt jetzt vielleicht ein wenig wie Eso-wischi-waschi, ist aber ganz organisch aus der Situation entstanden. Wir haben in unseren Runden bemerkt, dass in den meisten Teilnehmern eine Art ungenutztes Potential schlummert, welches im Alltag keine Befreiung findet und daher immer wieder Situationen entstehen, die nicht wirklich… hmmm… naja, kraftvoll sind. Vielleicht wird es an einem Beispiel deutlicher:

Einer unserer Teilnehmer ist gebürtiger Rumäne und lebt in der Schweiz. Er hat sich dem Leben in der Schweiz gut angepasst. Seine ursprüngliche “rumänische Wildheit”, welche in seiner Kindheit noch voll präsent war, ist über die Jahre einer eher unauffälligen Lebensweise gewichen. Das ist ja auch einerseits ganz gut für den Alltag. Andererseits fehlt ihm oft – meist im Umgang mit Frauen – der “Biss”, das Quäntchen Wildheit, um ganz Präsent als Mann zu sein. Sein Krafttier ist nach seiner Meinung der Otter. Naja – passt ja. Knuffiges Tierchen, welches bei Gefahr untertaucht. Am Abend zuvor hat er am Lagerfeuer von seiner Heimat erzählt und von den wilden Tieren in den Kaparten: Bären, Wölfe und so weiter. Ich frage ihn, was es in ihm bewegt, wenn er sich einen Kapartenwolf als Krafttier vorstellt und seine Augen beginnen zu leuchten.

Im Verlauf dieser Krafttiergeschichte haben wir dann Bilder gemacht, von denen ich hier einige veröffentlichen möchte…

Alles Liebe,
Dirk.

Lupu, der Kapartenwolf

Ursa, die Braunbärin

Equida, die Stute

Pandera, der Panther

Lupa, die Flämingwölfin

Ailurus, der wütende Panda
(den Namen hat mir mein Sohn verpasst)

Die Sucht nach Frauen
Einer unserer Seminarteilnehmer (den Namen habe ich natürlich geändert) schickte mir heute früh folgende Email. Ich finde sie sehr spannend, weil ich glaube, dass so mancher sich damit gut identifizieren kann. Deshalb habe ich sie hier veröffentlicht und auch meine Antwort dazu.

Lieber Dirk

Mir ist heute nochmal viel tiefer aufgegangen, wie sehr ich von Ines bzw. früheren Frauen abhängig, ja wirklich süchtig bin. Das ist sowas von krass und erschreckend. Wirklich, ich bin richtig erschrocken darüber.

Ich kann mich nicht mehr daran erinnern, wann und welcher Frau ich zum ersten Mal gesagt habe, dass ich sie liebe. Aber es war vermutlich plötzlich ein irres, vorher noch nicht so erlebtes Gefühl da, von dem ich ja keine Ahnung hatte, was es ist, und da hab ich dann vermutlich gedacht: Jau, das muss diese Liebe sein, von der man immer hört und spricht. Also nenne ich dieses Gefühl jetzt so. Es muss das ja sein und romantisch ist es auch.
Ich habe das nie wirklich hinterfragt.

Meine 1.Freundin sagte mal zu mir: “Soll ich Dir zeigen, wie sehr ich Dich liebe?” Und dann hat sie mir einen geblasen…. Ergo: immer, wenn sich etwas ganz toll anfühlt, muss es Liebe sein. Und dann “musste” ich diese Frauen immer ganz für mich allein haben und versuchen, sie an mich festzubinden, damit ich diesen Kick immer wieder haben kann. Und dann immer die Angst, sie könnten ja vielleicht abhauen…au weia, und dann? Und dann ist das auch noch so oft passiert….

Immerhin kann ich sagen, dass mir diese Frauen, an die ich jetzt denke, nach wie vor wertvoll sind und ich sie auf einer gewissen Ebende vielleicht wirklich “Liebe” oder “geliebt” habe.
Aber das vorherrschende Gefühl während der Beziehungen….hmmm….hat wirklich mehr mit meiner Bedürftigkeit zu tun. Ich weiss ja gar nicht, was eigentlich echte Liebe wirklich ist. Woher auch?

Beim Seminar, während der 2. Atemmeditation und beim 2. Schwitzhüttengang hatte ich dieses irre warme, starke, helle, glückliche Gefühl, was ich bisher in dieser Intensität noch nicht kannte. Als Bezeichnung fiel mir wieder das Wort Liebe ein.
Aber ist das Liebe?
Uff-ich bin verwirrt.

Auf jeden Fall bin ich froh, dass mir das alles ein kleines Stück klarer geworden ist und ich den ganz tiefen Wunsch spüre, erstmal Frauenclean zu werden. Ich ahne, dass das ein langer, sehr steiniger Weg sein wird. Oje- und das im Frühling und wir sprechen hier von Frauen. Nicht von stinkenden Kippen, Bier oder Espresso. Frauen….mit schönen Gesichtern, Beinen bis zum Po, Muschi und Titten. Ahhhh…

Bis bald!

Umarmung

Reiner.

Den nachfolgenden Text gibt´s auch gesprochen.
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Lieber Reiner,

eine schöne Spur, die Du da verfolgst und sehr mutig, dass Du Dich nun an diese “heilige Kuh” herangeschlichen hast. Doch wenn Du nun diese heilige Kuh schlachtest, wird sie Dir keine Milch mehr geben.

Und es wird dann auch nur kurze Zeit dauern, bis die nächste heilige Kuh in Dein Leben tritt – vielleicht in Form eines heiligen Schweines oder eines heiligen Sojafeldes, um mal in diesem Bild zu bleiben.
Konkret meine ich damit, dass es zwei Arten von Sucht gibt:
Es gibt die “klassische” Sucht, also den Süchtigen, der von etwas abhängig ist und dieser Sucht fröhnt; vielleicht noch scheinbar frei, vielleicht schon im Suchtdruck; vielleicht einigermaßen balanciert, vielleicht aber auch schon offensichtlich im Kampf.
Es gibt aber auch noch die “versteckte” Sucht, also den Süchtigen, der “entzogen” hat und nun abstinent vom Suchtmittel lebt. Er ist noch immer süchtig, doch hat sich diszipliniert. Meist sucht (!) man sich dann unbewusst einen Ersatz: Aus Zigaretten werden Kaugummis, aus Frauen wird Internet, aus Heroin wird Zucker… was auch immer.

Was gilt es nun also zu tun? Wenn Du nun also einfach die Frauen mit den langen Beinen weglässt, wirst Du keinen Frieden finden. Wenn Du sie weiter (be-)nutzen würdest, wie in der Vergangenheit, auch nicht. Was es früher oder später für jeden Süchtigen (und dazu gehören 99,9% der Menschen) braucht, ist das “durchdringen” der Sucht. Also den hochbewussten Umgang mit dem Suchtmittel. WAS sind meine Suchtmittel? WANN brauche ich sie? WIE wirken sie in mir?
Du bist die ersten Schritte in dieser Richtung schon gegangen und vertraue da jetzt einfach darauf, dass es das Leben gut mit Dir meint. Sei so wachsam, wie es Dir möglich ist im Umgang mit Frauen. Lerne den Kontakt mit Frauen WIRKLICH zu genießen. Wie geht das überhaupt? Wie ist für Dich ein Umgang mit Frauen möglich, der Dich (und damit auch die Frau) auf allen Ebenen voll und ganz nährt? Lass Dich GANZ (mit Leib und Seele) auf die Frauen ein, halte nichts, nichts zurück. Und dann komme immer wieder GANZ zu Dir selbst zurück, indem Du Dich völlig frei machst von der Bindung.
Ent-wicklung ist der Schritt aus der Ver-wicklung heraus. Umgekehrt heißt das doch: Ohne vorherige Verwicklung, gäbe es keine Entwicklung, oder? Verwickel Dich also, bis es Dir schwindelig wird und dann vergesse aber nicht den Entwicklungsschritt dabei.
Das Leben ist eine Kunst, die gelernt werden will und wie öde wäre es, wenn es dabei nichts Neues gäbe oder? Das wäre doch wie ein Leben lang die erste Grundschulklasse zu besuchen!

Forsche weiter und höre nicht auf, bis dieses “strahlende Gefühl” (eigentlich ist es ja eine innere Leichtigkeit, oder nicht?) ein Dauerzustand geworden ist. “Was ist Liebe” ist dabei eine sehr, sehr dienliche Frage auf diesem Weg. Eine Frage die nie beantwortet werden kann, Dich aber immer tiefer führt.

Alles Liebe,
Dirk Liesenfeld.

Lass ihn raus, den Tiger!
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Lass ihn raus den Tiger…

Spiritualität ist NICHT, sich alles gefallen zu lassen.
Spiritualität ist auch NICHT, einfach um sich zu schlagen.
Es ist vielmehr die kunstfertige und hellwache Balance zwischen der Hingabe, zu dem was ist und dem “richtigen” Handeln (“richtig” nicht im moralischen Sinne)
Situationen, die Dir immer wieder begegnen, haben stets die eigentliche Ursache in Deinem Inneren. Das heisst nicht, dass das “Aussen” jetzt Narrenfreiheit hat. Wenn mir jemand auf die rechte Wange schlägt, halte ich nicht automatisch die linke auch noch hin. Nicht automatisch, aber manchmal doch. Manchmal gehe ich jedoch auch weg. Und ganz manchmal – also sehr, sehr selten – schlage ich zurück.

“Wann ist nun also welche Handlung sinnvoll”, könntest Du jetzt fragen?

Diese Frage bringt Dich nicht weiter, da es für das Leben keine Gebrauchsanweisung gibt, auch wenn Dir dies viele Menschen, Bücher oder Glaubenssysteme gerne weissmachen wollen. Der erste Schritt ist ganz zu fühlen, was etwas mit Dir macht. Dafür hat man – wenn man daran denkt – in den meisten Situationen Raum. Wie fühlt es sich an, wenn Dir jemand zum Beispiel per Email schreibt, dass Du absolut “blabla” bist und überhaupt froh sein könntest, wenn überhaupt “blabla”. Meist fühlt man da zuerst Wut und will es dem anderen zurückzahlen. Manche fühlen auch Scham oder Trauer und wollen es wieder einrenken. Im ersten Fall wird man zum (Mit-)Täter, im zweiten Fall zum (freiwilligen) Opfer.
Die dritte Möglichkeit ist die, einfach erstmal nichts zu tun, ausser – ganz zu fühlen, was da in Dir vor sich geht. Sich selbst aushalten und dabei äusserlich stillhalten. Ruhig einige Tage lang.
Und erst wenn sich Dein Innerstes beruhigt hat, erst wenn die Antwort oder Handlung im Aussen nicht mehr wirklich wichtig wäre. Erst dann entspringt aus Dir die “richtige” Aktion. Es ist dann eben keine Reaktion mehr, sondern eine Aktion, die wirklich ganz von Dir kommt. Manchmal muss man ihn dann rauslassen, den Tiger. Manchmal einfach nur den Anderen mehr lieben. Manchmal einfach weggehen. Meist braucht es jedoch gar nichts mehr.

Wie ist das nun in Konflikten, aus denen man nicht einfach weggehen kann oder will? Vielleicht an einer Arbeitsstelle, die echt gut wäre, wenn da nicht der doofe Kollege wäre? Oder bei einem Geburtstag des Vaters, wenn da nicht die ständig nörgelnde Mutter wäre? Oder dem Wohnort, wenn da nicht der Nachbar unterhalb wäre?
Die Antwort ist einfach, sie umzusetzen etwas anspruchsvoller. Zuerst – wie oben beschrieben – stillhalten. Die Gefühle stiller werden lassen, zum Beispiel zu Hause erstmal. Dann schauen, was die eigene Position in diesem Streit ist.
Die meisten Streits laufen ja nach diesem Schema ab: Einer behauptet was, zum Beispiel: “Es ist doch ganz klar, dass Du jedesmal blabla und das geht nicht weil blabla.” Dann sagt der Andere: “Nein das stimmt nicht, weil blabla.” Damit machen beide dasselbe – sie setzen den Anderen ins Unrecht und sich selbst ins Recht. Was es also braucht, ist erstmal eine ausgestreckte Hand in Sinne eines Stopschildes (vielleicht sogar in Echt) und die Botschaft: “Moment, das geht mir jetzt zu nah.” und danach die Botschaft: “Aha, bei Dir ist es also so, dass Du denkst es müsste blabla. Bei mir ist das anders, nämlich blabla. Können wir da irgendwie ein Miteinander finden?” Dadurch wird aus dem unlösbaren “richtig” und “falsch” eine eventuell lösbare Herausforderung trotz der unterschiedlichen Sichtweise ein Miteinander zu finden. Vielleicht gibt es im Einzelfall kein Miteinander, dann kann man aber den anderen mit seiner anderen Sichtweise gut so sein lassen und wählt für sich die richtige Distanz, damit es einem selbst und allen anderen gut geht.

Weg vom Gegeneinander und hin zum Miteinander – die Basis für Frieden in mir und in der Welt.
Seine eigenen Gefühle (er)tragen lernen, ist der erste Schritt zu diesem Ziel.
Sobald es in Dir friedlicher wird, passt sich auch das Aussen an. Nicht umgekehrt.
Schritt für Schritt…

Alles Liebe,
Dirk.

Gott und Teufel

Schau Dir dieses Bild mal genau an, lass Dir Zeit dafür.
(Du kannst daraufklicken, dann wird es größer)

Mit welcher Seite fühlst Du Dich mehr verbunden, welche lehnst Du ab?

Denn genau dieses Bild verkörpert jeder Mensch.
Und es geht nicht darum, dass irgendwann mal eine Seite gewinnt, sondern, dass beide Seite ihren Frieden und ihre Freude und ihre Freiheit damit finden, dass es die jeweilig andere Seite gibt und sie ebenso Berechtigung hat, wie die eigene. Mehr noch: Es geht eigentlich darum, dass man erkennt, dass das Mensch-sein aus beidem erschaffen ist.

Nicht irgendein Gott hat irgendeinen Teufel erschaffen und auch nicht umgekehrt.
Beides entstand zugleich, als zwei Schalen einer Waage. Würde man eine Schale dieser Waage entfernen, so bliebe keine Waage mehr übrig. Gott und Teufel, Ying und Yang, Mann und Frau, Tun und Hingabe, Einatmen und Ausatmen, Angst und Vertrauen, Religion und Atheismus … die Liste könnte man endlos führen. Und nie geht es darum einen Teil der Gleichung zu entfernen; nie geht es darum, dass ein Teil der Gleichung falscher oder richtiger wäre als der andere.

Selbst falsch und richtig sind “Gegensatzpaare” dieser Gleichung. Gäbe es eines von beidem nicht mehr, würde jegliches menschliches erfahren und lernen zum erliegen kommen.

Wenn Du diese Wahrheit zutiefst in Dir erkennst und mit dem Herzen verstehst, kehrt mehr und mehr ein Frieden in Dir ein, der jenseits vom Gegensatzpaar “Krieg” und “Frieden” liegt. So wie in diesem Bild meines Sohnes…

Alles Liebe,
Dirk.

Kann denn Liebe Sünde sein?
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… or would you like to listen to it in english?
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Kann denn Liebe Sünde sein…?
Klar Frage, klare Antwort:
Nein – Liebe kann keine Sünde sein.
Aber das, was man gemeinhin für Liebe hält, ist eine andere Geschichte.
Jetzt ist aber schon die Eingangsfrage sehr ungünstig gestellt. “Kann denn Liebe Sünde sein?” ist so eine Art Frage wie: “Bist Du immer noch so ein Arsch wie früher?” Es ist keine offene Frage, sondern eine, die gleich was unterstellt.
Im Falle der Liebe unterstellt diese Frage, dass es Sünde gibt.
Für mich gibt es so etwas wie “Sünde” und “Himmel” und “Hölle” nicht. Je mehr ich die Welt und die Menschen in ihr (einschließlich mich selbst) beobachte, umso mehr komme ich zu der Erkenntnis, dass es eigentlich niemand “böse” meint. Jeder handelt in seinem Rahmen nach den besten Möglichkeiten und diese Möglichkeiten scheinen – wenn man mal die Welt anschaut – sehr begrenzt zu sein.
Ein wenig erinnert mich die Welt an das Buch (oder den Film) “Herr der Fliegen”. Die Menschen haben manchmal in ihrem Bemühen miteinander klarzukommen, etwas von Kindern, die unverhofft auf einer Insel stranden. Keiner wollte das, man versucht das beste draus zu machen, aber es misslingt kräftig. Hat jemand “Schuld” an dieser Misere? Nein, finde ich nicht. Jeder handelt nach seinen Möglichkeiten und es misslingt.
Zurück zur Ausgangsfrage. Ich würde eher fragen: “Was ist Liebe?”
Und die Antwort ist darauf recht einfach: “Das, was Schönheit, Frieden, Freiheit und Verbindung in der Welt mehrt.” Wenn Du also wirklich tief in Dir den Wunsch verspürst der Liebe zu folgen, so kannst Du Dir immer wieder die Frage stellen: “Was dient in dieser Situation der Liebe, und was dient meinen persönlichen Interessen?” Oder: “Was fühlt sich friedlich an für ALLE beteiligte Personen?”. Gibt es da keine klare Antwort lohnt es sich einfach mal still zu halten und zu warten, bis das trübe Wasser des Lebens sich ein wenig geklärt hat.
Das, was man gemeinhin für Liebe hält, also die Liebesgeschichten zwischen zwei Menschen, hat oft wenig mit Liebe und viel mit Abhängigkeit zu tun. Das zu erkennen ist der wichtigste Schritt, hinein in ein wirklich erfülltes Leben.

Alles Liebe,
Dirk.

Alles Liebe,

Dirk Liesenfeld.

Alles Liebe,

Dirk Liesenfeld.

Die Kunst zu Leben…
…ist das erlernen der Fähigkeit, auf Wasser zu schreiben.
Denn gleichwohl eine jede Zeile,
ein jedes Wort
und jeder einzelne Buchstabe pure Vergänglichkeit ist;
nur im Moment des Schreibens existent und sofort darauf nichtig;
Realität mit unendlich kurzem Haltbarkeitsdatum.

Ist die Kunst des Lebens das absolute Wissen darum,
dass nichts von Dauer oder Bedeutung ist,
und die Fähigkeit dazu
- trotz und gerade in der Bewusstheit darum –
jede Zeile, jedes Wort und ein jedes Zeichen
in vollster Hingabe zu schenken aus reinster Freude des Schreibens.
Jeden Moment des Lebens mit Liebe und Schönheit zu füllen,
aus reinster Freude am Leben.

Vergänglichkeit und Bedeutungslosigkeit verwandeln sich in dieser Weise in ewige Erfahrung und tiefste Sinnhaftigkeit. Tue einen jeden Schritt, vollziehe eine jede Handlung nur für den Moment und Du erkennst das Göttliche in jedem Staubkorn.

Suche Erlösung, Erfüllung, Gott oder was immer Du Dir ausdenkst an einem anderen Ort als in Dir, woanders als nur im Moment, und Du wirst ewiglich unerfüllt und auf der Suche bleiben.

Wahre Freiheit entsteht in einer veränderten Sichtweise auf das Leben. Der Erkenntnis der Vergänglichkeit und dem damit verbundenen Wechsel vom ‘Tun‘ hin zum ‘Sein‘.

Es ist ein waghalsiges Experiment, es sein zu lassen, das Leben mit Inhalt füllen zu wollen. Es ist die mutigste aller Lebenseinstellungen das Leben so zu leben, als gäbe es kein Morgen. Ist das ‘verantwortungslos’? ‘Egoistisch’? ‘Gottlos’ oder ‘sündig’? Finde es heraus – wer hätte das Recht, darüber zu urteilen, als lediglich Du selbst?

Die absolute Freiheit in Dir erschließt interessanterweise den Zugang zur Freiheit aller Wesen auf dieser Welt (und möglicherweise auch auf allen anderen…)

Alles Liebe,
Dirk Liesenfeld.

Der Weihnachtsgruß 2010

“Liebe Deinen Nächsten wie Dich selbst”

Das hat Jesus - wenn man der Bibel glauben darf – gesagt.
Wenn ich jedoch erlebe, wie es um die Eigenliebe vieler Menschen bestellt ist, dann ist es kein Wunder, dass es um die Nächstenliebe in der Welt auch nicht so rosig ist. Ich gehe sogar noch einen Schritt weiter: Wenn ich erlebe, wie es um die Eigenliebe vieler Menschen bestellt ist, dann kann ich darauf verzichten, als deren “Nächster” so “geliebt” zu werden, wie sie es mit sich selbst tun.

Wäre ich Jesus in der heutigen Welt, so wäre meine Botschaft:
“Lerne Dich selbst zu lieben mit ganzem Herzen und voll ganzer Seele.
Und dann erst liebe Deinen Nächsten wie Dich selbst.

Vermutlich würde man mich dafür dann auch wieder ans Kreuz schlagen, daher bin ich ganz froh, dass ich nicht Jesus bin. (“Jesus von Bad Belzig” klänge auch lange nicht so beeindruckend, wie “Jesus von Nazareth”. Das aber nur am Rande.)

Wie sieht es denn aus mit Deiner Eigenliebe? Gerade jetzt zur Weihnachtszeit ist das doch ein guter Zeitpunkt, um sich diese Frage zu stellen, oder?
“Sorge ich richtig gut für mich auf allen Ebenen?” ist die passende, aber auch eine gefährliche Frage. Denn Eigenliebe heißt vor allen Dingen doch sich selbst völlig treu und loyal sein. Sich überhaupt erstmal trauen herauszufinden, was einem eigentlich wohl täte. Es braucht schon einen gewissen Mut, dort hinzuschauen, denn wenn man der eigenen Treue ins Angesicht blickt, könnte man Dinge sehen, die man lieber nicht sehen würde. Erkenntnisse erlangen, die nach Veränderung verlangen. Der erste Schritt ist also die innere Absicht, für sich selbst einzustehen. Dann braucht es – wie eigentlich immer – das “hinlauschen”, das sich öffnen für die innere Botschaft. Und dann schließlich das Umsetzen der inneren Erkenntnisse in der äußeren Welt, denn jede Einsicht in die höhere Wahrheit verlangt auch das leben und handeln danach.

Und dann kommt der letzte Schritt, der den ganzen Prozess komplettiert:

“Liebe Deinen Nächsten wie Dich selbst”

Denn ohne die Nächstenliebe wird jede Eigenliebe zum puren Egoismus. All das, was Du also in Dir entdeckt hast, gilt es nun auf ALLE lebende Wesen anzuwenden. Wer diesen Weg wirklich gegangen ist, versteht auf einmal auch das Bibelwort “Wer von euch ohne Sünde ist, der werfe den ersten Stein” gänzlich neu. In diesem Sinne verstehe ich Selbsterkenntnis und ich glaube, dass Jesus und ich uns in vielen Punkten einig gewesen wären. Sich selbst erforschen, ins allerheiligste Innerste hinabzusteigen; die eigenen “Schatten” erkunden und zum Licht zu transformieren – so sehe ich die Kernbotschaft von Jesus, Buddha und eigentlich allen großen Wesen, die auf dieser Welt wandelten und wandeln: Selbsterkenntnis.

Ich wünsche Dir eine liebevolle Zeit – mit Dir selbst und allen anderen Menschen, Tieren und Wesenheiten.

Dirk Liesenfeld.

Ich bin einer dieser ausgesprochenen Jahreszeitenfans. Ich liebe dieses Wunder, dass sich viermal jährlich vollzieht. Und was ich noch wunderlicher finde ist, dass die Natur Jahr für Jahr vor unserer Nase dieses Lehrstück vollzieht und wir es kaum beachten.
Eine große Sehnsucht vieler Menschen ist es Einsicht in die größeren menschlichen, weltlichen und kosmischen Zusammenhänge zu erlangen. Auch die Gesetzmäßigkeiten, die auf unser und das Leben der Mitmenschen wirken, kennen zu lernen. Es gibt in uns Menschen auch eine große Sehnsucht danach geführt und eingebunden zu sein. Und fast jeder kennt den Wunsch innerlich ruhig und zufrieden zu sein, also innerlich einverstanden mit dem Platz  an dem wir im Leben stehen.
Kommt Dir das bekannt vor? – Zumindest den Menschen, die schon einmal in einem unserer Seminare waren, oder nicht? Die Natur lebt uns die Erfüllung dieser Sehnsüchte jeden Tag vor. In dem alljährlichem Wechsel liegen sogar die Antworten, wie eine Wegbeschreibung für uns parat.
Nun aber genug der philosophischen Betrachtungen. Was meine ich konkret damit?
Für die Selbsterkenntnis ist diese Zeit zwischen Herbst-Tag-und-Nachtgleiche und der Wintersonnenwende geradezu eine Hochzeit, sozusagen Hauptsaison: In dieser Zeit wird nämlich der Nährboden geschaffen für den nächsten (Wachstums-) Zyklus. In der Natur ist es so, dass sich die meisten Pflanzen und Lebewesen in sich zurückziehen. Die Blätter fallen von den Bäumen (loslassen können, wenn die Zeit gekommen ist), zersetzen sich, werden wieder zur Erde und die Nährstoffe darin werden von den Wurzeln aufgenommen und tragen so wiederrum zum Wachstum des Baumes bei (der ewige Zyklus, der Tod ist nur eine Veränderung der Form, Gedenken an die Ahnen). Auch viele  Lebewesen ziehen sich zurück in ihre Höhlen und Bauten und manche machen sogar Winterschlaf. Der Radius für uns Menschen schränkt sich auch auf natürliche Weise durch die sinkenden Temperaturen und die zunehmende Dunkelheit ein. Alles in dieser Zeit weist also daraufhin, den Blickwinkel mehr nach Innen zu richten. Auf der materiellen Ebene kann das heißen die Wohnung so richtig durchzuputzen und zu sortieren, um Dinge, die Staub angesetzt haben zu neuem Glanz zu verhelfen oder das, was überflüssig geworden ist, abzugeben. Im Innern kann nun dieser gleiche Prozess vollzogen werden. Zu diesem Prozess des inneren Reinemachens kann die Qualität der “stillen Zeit”, die im Herbst beginnt, bis zum Winteranfang bewusst  genutzt werden. Wie soll etwas neues in meine Leben kommen, wenn alle Regale und Schränke schon angefüllt sind. Wie soll ich strahlen und glänzen, wenn überall Staub herumliegt, in manchen Ecken mehr, in manchen weniger. Vielleicht sind es Beziehungen, die längst nicht mehr kraftvoll sind, an denen ich aber aus Angst vor der Leere oder der Veränderung, die dann in mir entsteht, festhalte. Um bei unseren Bäumen zu bleiben: lieber die welken Blätter wieder ankleben, um die Illusion des Sommers aufrecht zu erhalten, als anzuerkennen, dass sich die Jahreszeit, sprich die Beziehung, gewandelt hat. Vielleicht sind es aber auch alte Emotionen, die immer wieder mein Leben bestimmen, mich immer wieder in die gleichen Sackgassen laufen lassen oder mich lähmen. Jetzt ist die Zeit diese Irrläufer am Schopf zu fassen, um sie mal ganz genau zu betrachten. Dazu muss ich sie natürlich erstmal zu fassen bekommen. Hierbei hilft uns dann schon unsere vorher geschaffene Ordnung. So können sie sich nicht mehr einfach irgendwo verstecken. Wenn wir sie dann erwischt haben, müssen wir sie als nächstes entstauben, damit ihre wahre Natur wieder zum Vorschein kommen kann. Möglicherweise entdecken wir hier eine wahren Schatz, der, an die richtige Stelle gestellt, unserem inneren Raum Glanz und Reife verleihen kann. Oder wir entdecken, dass diese alte Emotion oder dieser alte Zustand gar nicht mehr zu uns passt. In dem Fall können wir sie/ihn getrost gehen lassen. Es gibt bestimmt auch Dinge, auf die wir stoßen, die wir noch nicht richtig einordnen können. Sollen wir sie behalten oder besser aussortieren? Brauchen wir sie vielleicht nochmal? Geputzt sind sie recht hübsch, aber sie reißen uns nicht wirklich vom Hocker. Dann können wir ihnen trotzdem einen Platz in uns geben. Wir wissen aber nun, dass sie sich sozusagen auf dem Prüfstand befinden und wir werden sie im Laufe des Jahres besonders genau betrachten, wen sie uns zwischen die Finger kommen.
So wie wir zum Reinigen unserer “materiellen” Wohnung geeignetes und effektives Putzzeug brauchen, brauchen wir geeignetes und effektives Putzzeug für die Klärung unseres inneren Raumes. Wir kennen doch alle die preiswerten Staubsauger für 30 €, die den Staub nur von einer Ecke in die andere schieben, den Fensterreiniger, der gerne auch teuer sein darf, aber mehr Schlieren auf den Fenstern hinterlässt, als vorher da waren. Oder die schicken Putzhandschuhe, die zwar unsere Hände pflegen, aber schlussendlich verhindern, dass wir auch den letzten Staub und Dreck aus den kleinen und versteckten Ecken herausbekommen.
Nun aber wieder zurück zur Selbsterkenntnis. Der wichtigste Schritt zur inneren Klärung und Reinigung wird von den wenigsten Menschen gemacht: eine unerschütterliche Absicht zu haben. Die Absicht zu haben diesen Weg bis zum Ende zu gehen, selbst die Kraft oder Energie aufzubringen die notwendig ist um dem stand zu halten was uns begegnet; weiter an der Absicht festzuhalten, auch wenn wir überhaupt keine Ahnung haben wie, was, wo geht.
Der nächste Schritt ist ein bekanntes aber genauso oft missverstandenes Mittel: die Stille. Am Anfang unsere Reinigung geht es noch nicht darum innerlich Still und Leer zu sein. Das hieße, um auf das Putzen zurück zugreifen, alles einfach in den Keller oder Dachboden zu stellen oder sich ein Zenzimmer einzurichten und in allen anderen Zimmern herrscht immer noch das Chaos. So ein Ort kann durchaus der Sammlung dienen und uns zwischendurch Auftanken lassen, aber es ändert sich nichts am Grundzustand.
Zu Beginn ist nun mal viel Durcheinander und Staub in uns und dieser Tatsache wollen wir uns ja schließlich stellen (unerschütterliche Absicht). Die Stille erlaubt uns, unserem inneren Lärm zu zuhören und unserem inneren Chaos ansichtig zu werden. Stille meint, dem still zu halten.
Als nächstes brauchen wir die Langsamkeit. Alles, auf das wir anfänglich stoßen werden, läuft unglaublich schnell ab. Alles ist ineinander verdreht und verwurschtelt, wie ein Wollknäuel. Die Absicht und das Stillhalten werden nun verhindern, dass wir entweder sofort wieder wegschauen oder einen neuen Knoten der Abwehr hinzufügen, in Form von innerem Dialog wie z.B. “Oh Gott! Das schaffe ich nie. Das halte ich nicht aus. Ich weigere mich zu sehen, dass ich Anteile habe, die ich genau bei anderen Menschen verurteile oder nicht akzeptiere”. Die Langsamkeit wird uns nun ermöglichen ein Gefühl, ein Muster, einen Gedanken aufzugreifen, ihn festzuhalten und genau zu betrachten, alle Facetten darin zu erforschen und zu erkennen. So können wir erkennen, wie Gefühle mit unserer eigenen Geschichte verwoben sind, aber auch, wie sie sich wieder davon lösen können und damit zu etwas “menschheitlichem” werden, das zu uns Menschen dazu gehört, also zu Dir und jedem Anderen auch. Das ist es, was uns Menschen letztendlich tief miteinander verbindet und gleich macht.
Dies sind die drei Reinigungsmittel, die ich Dir für die Adventszeit mitgeben will. Probier Dich damit aus, spiel damit. Lass es Dir weder an Ernsthaftigkeit, noch an Humor fehlen. Und während Du immer ein Auge nach innen gerichtet hältst, lass immer wieder ein Auge in die Natur schweifen, um Dich zu fragen, was Du jetzt gerade für Dich und deine Situation aus der Natur lernen kannst.
Ich wünsche Dir viel Kraft und Freude dabei und werde Dich gerne dabei unterstützen.

Sarah

Ein erster kleiner Appetithappen

Im Februar/März veröffentlichen wir 5 weitere DVD’s.
Hier schonmal ein kleiner Vorgeschmack aus einer davon.

Klicke einfach auf den grünen Pfeil um es zu starten.
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Alles Liebe,
Dirk.

Ein Gespräch mit Dirk und Sarah

Ein schönes “Nebenprodukt” aus der DVD-Produktion ist dieses Gespräch, in welchem Sarah und ich über uns und unsere Seminare plaudern.
Klicke HIER um dem beizuwohnen…

Alles Liebe,

Dirk.

Noah und ich beim Frühstück
Den nachfolgenden Text gibt´s auch gesprochen,
von Noah und mir.
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Ich habe mich vorhin mit meinem Sohn Noah am Küchentisch unterhalten. Er ist jetzt 10 Jahre alt und beschäftigt sich derzeit – in seiner Weise – mit dem Leben. Viele Frage hat er und ich versuche so wenige wie möglich zu beantworten und ihn aber dafür zu unterstützen seine eigenen Antworten zu finden. Immer wieder ertappe ich mich dabei, wie ich durchaus auch spirituell-dogmatisch bin. Ihm dadurch den Raum einschränke, seine eigenen Erfahrungen zu machen.
Wir sitzen also vor der Müslischale und Noah findet eine Rosine in seinem Frühstücksbrei.

Papa, woher weiß ich, was mir gut tut? Zum Beispiel beim Essen?
Du meinst, welche Nahrung für Dich gut ist?
Ja.
Naja, da mußt Du Dich erstmal fragen, was Du meinst mit “ich”.
Verstehe ich nicht.
Na schau, da gibt es ja Deinen Körper, der Dir Signale gibt, nicht wahr? Und Dein Verstand erzählt Dir auch was dazu, oder? Kannst Du beides wahrnehmen?
Ja – der Kopf sagt mir jetzt grade, dass mir Rosinen nicht schmecken.
Und Dein Körper?
Der ist neugierig.
Naja, dann nimm doch mal diese Rosine und esse sie und schau, was passiert.
Ist eigentlich ganz lecker. Mein Körper findet es eigentlich ganz interessant. Die Rosine schmeckt mir eigentlich ganz gut. Eigentlich habe ich nichts dagegen sie nochmal zu essen. Der Verstand findet es irgendwie peinlich.
Schau, das ist doch spannend, oder? Dein Verstand erzählt Dir irgendwas aus der Vergangenheit, weil es gab ja mal eine Zeit, da mochtest Du keine Rosinen. Dein Körper dagegen hinterfragt das. Kümmert sich nicht um die Vergangenheit, sondern entscheidet wieder ganz neu, was denn jetzt grade ist, wenn Du ihn läßt..Wer bist DU also? Tja, das gilt es herauszufinden, oder? Dein Herz hilft Dir dabei – aber das weißt Du ja schon, oder?
Ja, aber das Herz ist irgendwie zurückhaltend. Es sagt immer die Wahrheit, aber der Kopf ist lauter. Wenn man den irgendwie rausschneiden könnte, wäre es leichter.
Das braucht es gar nicht. Je mehr Du in Richtung Herz lauscht, Deine Aufmerksamkeit darauf richtest, umso mehr bekommt alles in Deinem Körper wieder den richtigen Platz. Dein Herz sieht die Wahrheit, Dein Verstand hilft Dir die Wahrheit umzusetzen.
Können das alle Menschen?
Diejenigen, die wirklich, wirklich wollen. Die können das auch. Viele wollen das aber nicht und daher gelingt es nicht. Sie stecken dann in einem Leben voller Kampf und Sorgen fest.
Und wenn man da feststeckt – kommt man da wieder heraus?
Schwer. Sehr schwer. Meistens erst, wenn sie total kollabieren.
Kollabieren? Was ist das?
Zusammenbrechen.
Warum denn?
Um nach dem Herzen zu leben, müssen Menschen meist etwas aufgeben, was ihnen schwerfällt. Vielleicht einen alten Groll, oder ein Vorurteil oder so was.
Eigentlich müssten sie ja nur dem Leben vertrauen, oder?
Ja. Mehr als das bräuchte es nicht. Aber genau das fällt vielen Menschen sehr schwer.
Weil sie eine schwere Kindheit hatten? Die Eltern vielleicht sie nicht gut behandelt haben.
Ja. Damit fängt es oft an. Das zu überwinden ist für viele Menschen eine Lebensaufgabe.
Die kommen dann in eure Seminare, oder?
Ja, manche *lach*

Diesen Dialog haben Noah und ich nachgestellt, weil wir natürlich kein Aufnahmegerät am Frühstückstisch laufen haben. Wäre ja auch seltsam.
Ich finde dieses Gespräch aber so aufschlussreich – nach dem Motto: Kindermund tut Wahrheit kund. Und füge dem Sprichtwort noch hinzu: Wenn man ihn lässt – den Kindermund; sowohl den des Kindes, als auch den eigenen.

Alles Liebe,

Noah und Dirk.

Die neue Filmreihe – Zwischenstand
Fleißig arbeiten wir an der neuen Filmreihe, es gibt viel zu tun.
Derzeit sind wir noch beim Rohschnitt, aber ich möchte schonmal – quasi als Appetithäppchen – ein paar Screenshots vorab veröffentlichen…

Alles Liebe,

Dirk.

Karma – Fotokopien des Lebens?
Den nachfolgenden Text gibt´s auch gesprochen,
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Gibt es Karma?
Natürlich gibt es Karma – was ist das denn für eine Frage?
Millionen von Buddhisten können nicht irren, oder?
Und ausserdem kann man es ja ständig bei allen Menschen beobachten – nicht zu letzt bei sich selbst, oder nicht? So typische Karma-Sätze sind doch:
“Oh nee, jetzt passiert mir das schon wieder…”
“Ist ja klar, dass das jetzt wieder so kommt…”
“Typisch für mich, dass es so läuft…”
Naja, und so weiter halt. Das waren jetzt aber eher die bürgerlichen Karma-Aussagen.

Der Neo-Esoteriker formuliert das natürlich wesentlich spiritueller:
“Nun, ich habe halt einfach das Karma, dass…”
“Ich nehme mein Schicksal an, denn es soll so sein…”

Und der religiöse Mensch sieht dann eher einen Gott als treibende Kraft für das Unwiederrufliche in seinem Leben:
“Gottes Wille wird geschehen…”
“Diese Welt ist eine sündige, aber im Paradies dann…”

Ich habe mal im Internet nachgeschaut und fand dort den Satz:
Karma bezeichnet ein spirituelles Konzept, nach dem…
Aha – alles klar: Ein Konzept also!
Das heißt: Sobald man daran glaubt, ist es auch echt.
Gibt es also Karma?
Na klar – Millionen Menschen glauben daran, manche direkt, manche eher unterschwellig. Karma ist also eine Tatsache für sehr viele Menschen. Tatsächlich beobachte ich die Wirkungsweise von Karma, als die eines Fotokopierers und das möchte ich gerne mal ausführlicher erklären:

Auf einen Kopierer legst Du eine Vorlage und drückst dann den Knopf. Der Kopierer erzeugt dann ohne Unterlass immer ähnliche Kopien vom Original. Du kannst die Kopier-Eigenschaften ändern, kannst den Kontrast oder die Helligkeit verändern und das wird auch Auswirkungen auf die Kopien haben. Doch solange das Original da liegen bleibt, wird die Kopie sich nicht wirklich verändern.
Und genauso ist es beim Karma. Solange es da eine Kopiervorlage im Kopf gibt, wird sich das Leben immer und immer wieder gleich ausprägen.
Sagen wir mal, da hat eine Frau im Kopf (aus welchen Gründen auch immer) die Kopiervorlage: “Männer sind Missbraucher.” Sie wird nun immer und immer wieder eine ähnliche Kopie im Leben erzeugen – Entweder dadurch, dass sie versucht “Missbraucher” zu vermeiden oder “Nicht-Missbraucher” zu finden. Letztlich wird sich aber das ganze Leben um “Missbrauch” drehen und dadurch natürlich an allen Ecken und Enden zu finden sein. Das wiederrum bestätigt erneut die Kopiervorlage “Männer sind Missbraucher”. Der Versuch anders damit im Leben umzugehen ist nichts anderes als das Verändern von Helligkeit und Kontrast. Es wird sich ein wenig anders – aber im Kern unverändert – ausprägen.

Karma eben.

Karma entsteht durch einen Wirkungskreislauf und nicht durch eine “höhere Macht”. Karma entsteht im Kopf. Jede unbewusste Handlung ist gefärbt von den alten “Kopiervorlagen” und erzeugt wieder Rückwirkungen auf den handelnden Menschen.
Immer und immer wieder…

Das Wissen darum reicht jedoch nicht, um es aufzulösen, denn eine “Kopferleuchtung” gibt es nicht. Das wäre nur wieder ein neues Konzept.
Das Erwachen erfolgt auf wesentlich tieferer Ebene – doch das ist nur schwer zu beschreiben.
Der Verstand ist ein trickreicher Geselle und schleicht sich immer wieder durch die Hintertüre rein.
Wenn Du mich nun also fragen würdest: “Was macht ihr in euren Seminaren?”
So würde ich antworten: “Wir schaffen Räume, in denen die Chance sehr hoch ist, dass Du erkennen kannst, dass Du weder Kopie, noch Vorlage, noch Fotokopierer bist…

Alles Liebe,

Dirk.

Soeben kommen wir vom Dreh zurück.
Ich bin – wie es so schön heißt – erschöpft, aber glücklich.

Es war sehr anstrengend streckenweise. Bis an die Belastungsgrenze und darüber hinaus. Ist das jetzt tantrisch? Ist das in Einklang mit dem, was wir in den Seminaren erzählen? Eine berechtigte Frage, die ich mir selbst ruhig mal stellen kann…

Ja, für mich ist das eben auch das, was Tantra bedeutet. Oder wohin ein bewusstes Leben führt. Dem mit Neugierde zu folgen, was sich da gerade ausformen möchte im Leben. Wenn es draußen regnet und mein Körper (oder mein Hund) mir mitteilt,  dass es jetzt sinnvoll wäre mal ein Stündchen durch den Wald zu laufen, dann kann ich
- mich dem widersetzen,
- dem knurrend mit eingezogenen Schultern folgen oder
- neugierig und leicht mich dem hingeben und wahrnehmen, was mir das schenken mag.

Im Beispiel mit dem Regen erwächst daraus vielleicht der Duft des nassen Waldbodens, oder ein spontaner Saunabesuch danach. Anstatt den Sonntag in der Höhle zu verbringen (was ja auch reizvoll sein kann).

Jetzt beim Filmdreh war das ähnlich. Die Umstände waren sehr herausfordernd. In einer recht kurzen Zeitspanne (5 Tage) hatten wir einen sehr vollen Drehplan. Schminken, Einrichten, Briefing, Shooting, Photos…

Wir haben 2 Massage-DVD’s, zwei Selbsterkenntnis-DVD’s und eine rituelle Tantra-DVD gedreht. Den Massage-DVD’s habe ich eigentlich nur dem Produzenten zuliebe zugestimmt, weil ich eigentlich dachte, dass die ganze Massage-Geschichte für mich durch wäre. Sobald ich eine bestimmte Massageabfolge machen muss, werde ich todmüde. Wenn ich mit Menschen arbeite, dann ja nur noch im Rahmen von Sessions oder Seminaren. Doch der Produzent ist der Meister der betörenden Sprache und ehe ich mich versah, habe ich “ja” gesagt…

Nun, und so stand nun der erste Massage-Dreh bevor und ich merkte wieder die bleierne Müdigkeit. Um mich herum 2 Kameraleute, ein Produzent, eine Darstellerin und ein Dollyschieber. Alle blicken mich erwartungsvoll an. Da bleibt ja nur noch die Flucht nach vorne – ich erlaube mir einfach den Dreh zu geniessen. Die wunderschöne Brasilianerin vor mir so zu verwöhnen, als wäre es ein privates Date. Wird’s eine Massage? Keine Ahnung. Wird’s schön werden? Ganz sicher – also los.

Nach einer Stunde erwache ich aus meiner Welt, nehme wieder die Kameras wahr, der Raum ist sehr still, die Massageempfängerin sehr berührt. Keiner will sich bewegen, die hübsche dunkelhäutige Frau, die ich erst seit wenigen Stunden kenne, mag nicht mehr aufstehen. Ein Blick zum Produzenten, er nickt und ist offensichtlich zufrieden mit der “Massage”, die keine war.

Ich bin sehr erfüllt, während ich diese Zeilen schreibe. Die letzten Tage waren herausfordernd, aber zu keiner Sekunde anstrengend. Ich erfreue mich daran und bin all den Menschen dankbar, die daran beteiligt waren.

Alles Liebe,

Dirk.

Ein Samen, ein Windhauch und ein paar Regentropfen pur,
ließ sie hier wachsen, inmitten der unberührten Natur.
Harmonie erklingt in ihrem eigenen inneren Raum –
lieblich und fein, makellos und rein.

Sie liebt es, im Einklang mit sich selbst und der Welt zu sein.
Kann sie diesen Einklang auch wahrlich für sich (er)halten?

Was hat sie bisher alles hier an diesem Bach erlebt?
Sie blieb bei Sturm, Hagel, Regen, Schnee und Sonnenschein –
aus eigener Kraft, fest verankert auf der Erde in ihrem eigenen Sein.
Weder das benachbarte Gras, der Regenwurm,
noch das Insekt können das sehen,
denn sie leben hier auf dieser Welt ihr eigenes Leben
und können das Dasein nur auf ihrer eigenen Art und Weise „verstehen“.

Ein Wanderer kommt am Wegesrand daher,
bricht gedankenlos ein Stück von ihr ab,
um es für sich selbst in Anspruch zu nehmen.
Er weiß es nicht besser, er lebt eben sein eigenes Leben.

Sie liebt ihr Leben, sie liebt das Singen der Vögel,
das Summen der Bienen, der Hummeln,
den zarten Flügelschlag der bunten Schmetterlinge,
die so sanft über ihr Haupt schweben.
Sie verschenkt sehr gern ein Teil von sich an andere,
um sich selbst immer wieder auf´s Neue zu erleben.

Jetzt steht sie zerbrochen am Bach,
ein Teil von ihr liegt nun am Boden,
ihr Duft vom Wanderer eingesogen,
derselbe nun freudig und verspielt seines Weges geht.
Als letzten Gruß zum Abschied winkt sie trotz alledem
dem Wanderer entgegen und
entlässt einen Teil aus ihrem Leben in den Bach.

Ein Samen, ein Windhauch und ein paar Regentropfen pur,
bleiben zurück inmitten der unberührten Natur.
Harmonie erklingt bald wieder in einem neuen inneren Raum –
lieblich und fein, makellos und rein.

Neues Leben entsteht.
Ein Samen genügt.
Das Leben findet immer wieder seinen eigenen Weg.

Alles Liebe.
Carmen

Drei besondere Minuten mit meinem Sohn
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Ich habe es mir zur Angewohnheit gemacht, wenn ich meinen Sohn abends ins Bett bringe, nochmal einige Minuten länger mit ihm zu kuscheln, als ich es eigentlich täte. Das heißt, wenn ich normalerweise aufstünde und mich leise aus dem Zimmer schleichen würde, bleibe ich noch etwas länger bei ihm liegen und mache mir bewusst, was ich für ihn empfinde und wie sehr ich ihn liebe.
Dieses “Ritual” ist daraus entstanden, dass ich mir bewusst bin, dass jeder Tag mit ihm der letzte sein könnte und damit jeder Moment etwas besonderes ist.
Mir ist das schon oft begegnet in der Arbeit mit Menschen: Da stirbt ein liebgewonnenes Wesen überraschend, und dem zurück bleibenden Partner, Vater, Mutter, Kind wird plötzlich klar, dass da noch was offen ist. Etwas nicht gesagt, gefühlt, geteilt wurde – nicht aus böser Absicht, sondern meist aus einer Unbewusstheit (dem Tode gegenüber) heraus. In solch einer Situation würde der Trauernde alles opfern um nur noch einmal einige Minuten mit dem verstorbenen Menschen verbringen zu können – doch das ist dann nicht mehr möglich. Darum hänge ich an meine “normale” Zeit eben nochmal die “paar Minuten” dran, für die ich gar nichts “opfern” muss, ausser ein paar Minuten und meine Aufmerksamkeit.

Dieses “Ritual” kann man übrigens für sein ganzes Leben anwenden:
In der Natur, beim Essen, beim einkuscheln im Bett, am letzten Urlaubstag, beim hüpfen und tanzen, beim sehen und hören, beim fühlen und schmecken. Mensch zu sein ist ein Geschenk, dass entdeckt werden will.

Diese “paar Minuten” haben übrigens die wundervolle Eigenschaft sich nach und nach zu vermehren und zu ein paar Stunden zu werden und schließlich zu einem Dauerzustand: Ich fühle meine Liebe (nicht nur zu meinem Sohn, sondern zu allem in meinem Leben) nahezu durchgängig – doch das Ritual der paar Minuten hinten dran, habe ich für ganz besondere Momente beibehalten.

Alles Liebe,
Dirk.

1 Akt

Schmerwitz, das kleine Dorf in dem ich lebe, ist eine kleine Oase der Ruhe und des friedlichen Miteinanders. Das gilt auch für die Hunde, die fast ausnahmslos frei herumlaufen.

Bis auf einen.

Dieser Eine ist ein kleiner, schwarz- brauner, vielbellender Dackel. Sein Herrchen ist einer von diesen ungemütlichen Zeitgenossen, die schon von weit entfernt einer freudig spielenden Hunde- Menschengruppe zuruft:” Sie müssen ihre Hunde aber an die Leine nehmen. Sowas ist verboten. Ich hole gleich die Polizei.” oder :” sonst mache ich meinen Hund los,” und stachelt seinen Hund auf, der wild die anderen Hunde ankläfft.

2 Akt

So lebte die Schmerwitzer Hundebesitzerwelt, nur getrübt durch diesen kleinen Wehmutstropfen, in Eintracht vor sich hin.

Bis zu diesem Tag: Negro, die schwarze, gutmütige Dogge und beliebter Spielpartner unserer Ridgebackhündin Inja, ist freilaufend mit seinem Herrchen auf der großen Dorfwiese unterwegs. Etwas weiter entfernt ist ein Bellen zu hören, das Negros Aufmerksamkeit zu erregen scheint. Er läuft los! Und stößt auf besagtes Herrchen mit Dackel, der Negro wütend anbellt. Meistens gibt es in solchen Fällen lautstarkes Geplänkel zwischen Hunden und Besitzern. Danach trennt man sich, wütend auf den Anderen vor sich hin schimpfend.

Diesmal aber nicht. Negro packt sich Arni, den Dackel, am Genick, schüttelt ihn einmal und ….. das gesamte Nackenfell ist aufgerissen. Ein Albtraum. Das will einem einfach nicht passieren. Darf auch nicht passieren.

Ein völlig aufgelöster Besitzer, eine empörte Tierärtztin, Anzeige beim Ordnungsamt. Ortsbegehung des Ordnungsamtleiters vor Ort. Das Ergebnis: Negro hätte nicht angeleint gewesen sein müssen. Die Wiese ist zwar öffentlich, aber in privatem Besitz. Stoff für ausgedehnte Diskussionen.

Schuld und böse Absicht kann man Negros Besitzer nicht vorwerfen. Das nützt ihm aber irgendwie auch nichts, da sein Hund ungefähr 15 Mal so groß wie der Dackel ist.

3 Akt

Ich jogge mit Inja, die ruhig und gelassen neben mir läuft, die Straße zum Wald entlang. Plötzlich taucht eine Silhouette vor mir auf. Der Dackelmann! Ich bin gespannt auf die Begegnung und trabe entspannt weiter. Schon als wir noch einige Meter voneinander entfernt sind, fängt Arni wütend an zu kläffen und wird von seinem Besitzer auf den Arm genommen, wo er weiter zetert. Und schon folgt das Unvermeidliche: Nehmen Sie ihren Hund an die Leine! Das muss man. Sie dürfen ihren Hund nicht frei herumlaufen lassen. Ich weiß das.!”

“Nein! Ich muss meinen Hund nicht an die Leine nehmen.” “Doch!” “Nein, ich habe den Gesetzestext ausgedruckt. *Ich darf meinen Hund hier ohne Leine laufen lassen.* Und ausserdem finde ich es schon wunderlich: mein Hund steht hier völlig entspannt und gelassen. Ihr Hund hingegen kläfft und sie müssen ihn sogar hochnehmen.!” “Na ja, meint er, sonst passiert sowas nochmal…..”.
” Das, hake ich ein, kann ich verstehen, dass Sie davor Angst haben.” Der Dialog geht noch einige Zeit weiter. Er ist sehr aufgebracht, aber ich räume immer wieder ein, dass mir sein Hund sehr leid täte, ich seine Angst verständlich finde und an seiner Stelle auch mehr als aufgebracht wäre. Aber ich vertrete auch meine Ansicht, Negro sei mir als freundlicher, gutmütiger Hund bekannt, der völlig legal frei herumgelaufen sei.

Der Mann erzählt mir dann, er habe drei Jahre gebraucht, um sich für diesen Hund zu entscheiden und wie schrecklich der Moment des Angriffs für ihn gewesen sei. Mit einem Mal verstehe ich, dass es einfach nur die Angst um seinen Hund ist, die diesen Mann so unfreundlich sein und auf Recht und Ordnung pochen lässt. Unser Gespräch endet ruhig und mit leichtem Erstaunen übereinander. Die ” Nackenhaare” bleiben aber leicht aufgestellt.

Am nächsten Tag, an fast der gleichen Stelle: wieder der Dackelmann. Ich nehme Inja ” bei Fuß”, bleibe in respektvollem Abstand und Grüße ihn. Er grüßt zurück, Arni will deutlich zu Inja hin, was mich veranlasst ihn zu fragen, ob ich näher kommen kann. Er stimmt zu und wir fangen vorsichtig eine Unterhaltung an. Er erzählt mir von seiner Frau, der der Hund gehört hat, bevor sie vor sieben Jahren an Krebs gestorben ist. Er und sein Sohn haben sie zwei Wochen lang begleitet, bis sie dann eines Nachmittags in seinem Beisein gestorben ist. Er sei seiner Frau so dankbar gewesen, dass sie, trotzdem er 35 Jahre zur See gefahren sei, dabei auch immer wieder wochenlang unterwegs, bei ihm geblieben war. Wir sinnieren noch einige Momente über die Traurigkeit des Todes. Ich sage ihm, dass ich nun verstehe wie wichtig ihm der Hund ist und sehe wie tief traurig er immer noch ist. Wir reden noch einige Momente weiter, dann verabschiede ich mich.

Auf dem Rückweg fällt mir auf, das ich wie beseelt von etwas bin: es ist dieser kleine Frieden, den der Dackelmann und ich so unverhofft miteinander gefunden haben.

Es ist so, als wäre ein kleines Gewicht auf der Waagschale von Krieg und Frieden hinzugekommen; durch diese Begegnung ist meine von Ölpest, innerdeutschem Politchaos etc. ins ungerade geratene Waagschale wieder mehr ins Gleichgewicht gekommen.

Ich kann das Ölloch im Ozean nicht stopfen und auch den Elektrosmog nicht abschalten, aber ich kann in meiner alltäglichen Welt der Liebe treu bleiben.
An Stellen, an denen sich Schönheit, Verbundenheit oder Frieden zeigen wollen mich für das Verständnis und nicht für das Rechthaben entscheiden.

Liebe Grüße,
Sarah

Derzeit verbringe ich ein paar Tage in London, und ich schreibe diese Zeilen in der National-Gallery am Time Square.
London ist eine sehr interessante Stadt – sehr laut, vielfältig und schnell.Vielleicht am ehesten mit Paris oder New York vergleichbar; eine Weltstadt halt. Doch wenn man genauer hinsieht, zwischen den Zeilen liest, zeigen sich die Perlen. Kommt das Unerwartete zu Tage. Mir begegnet hier eine Art Spiritualität, die sich wohltuend von der “Konzept-Spiritualität” abhebt. Shiva-Shakti, Herzchakra, Tantra, Kundalini-Aufstieg – das scheint man hier nicht zu kennen. Das einzige Namasté, welches ich hier fand, war der Name eines indischen Restaurants, noch nicht mal ein biologisches. Doch, was mir hier seit meiner Ankunft wirklich ständig begegnet, ist eine ganz besondere, eine gelebte Spiritualität.
Schon am Flughafen am Information-Desk: Ein 1,95 Großer Bär von einem Mann, afrikanischer Herkunft. Ganz ruhig ist er und freundlich. Während er mir eine kurze Einführung über London gibt, lacht er viel, scherzt mit mir und seinen beiden Kolleginnen: Er macht offensichtlich seinen Job gerne, hat ein inneres Strahlen und eine ansteckende Zufriedenheit. Im Zug begegnen wir einem Schaffner, voller Charme und sprudelnde Freude. Auch er ist erfüllt von seinem Tun, ist augenscheinlich mit Leib und Seele Schaffner.
Viele Begegnungen dieser Art erlebe ich dieser Tage, und nun – gerade eben in der National-Gallery – noch eine, die mich zutiefst berührt:

The ugly dutchess

Eine Schulklasse sitzt vor einem Bild. Es ist ein seltsames Bild. Eine aufgetakelte, alte Frau in einem Kleidchen, welches wohl eher zu einer jungen Frau passen würde. Grotesk und perfekt geeignet um unbändige Langeweile in der Schulklasse zu erzeugen. Doch nicht hier, denn der Museumsführer liebt ebenfalls seinen (ganz sicher völlig unterbezahlten) Job. Mit einem unglaublichen Charm und Eifer fesselt er das Grüppchen mit seinen Erzählungen – eine Stecknadel könnte man fallen hören in seinen Sprechpausen. Er stellt eine Frage an die vorpubertäre Gruppe, alle Arme schießen nach oben – das soll ihm mal jemand nachmachen.
Dann das für mich Unfassbare: Er schaut in die Gruppe und sagt: “Did you know, you are perfect?” – “Wusstet ihr, dass ihr perfekt seid?” Er schaut einen Jungen an und sagt: “Du bist ein göttliches Wesen”, dann zu einem Mädchen mit Brille und Zahnspange: “Du bist umwerfend schön.” Und wieder zu einem Jungen: “Du bist ein großartiger Mensch.”
Und nun zu allen Besuchern im Raum: “Ist es ein Problem alt zu sein? Sicherlich nicht. Doch ist es ein Problem, nicht alt werden zu wollen? Sich nicht annehmen zu können, als das, was man ist? Schaut euch diese Frau an, die nicht alt sein möchte; sich als junges Mädchen darstellt und dadurch grotesk und lächerlich wirkt. Würde sie sich annehmen, als das, was sie ist, so wäre sie würdevoll und schön. Und genau das, wollte der Künstler hier darstellen. Can you hear, what the picture is telling you?”
… und alle können es hören und fühlen.

Ich verlasse den Raum und bin dem “Museums-Seminarleiter” sehr dankbar, dass er sich so an die Welt verschenkt.
Egal, was Du tust – lass es ein Seminar sein, einen besonderen Raum der Liebe und des Miteinanders. Das Maß Deiner Spiritualität zeigt sich an Deiner Fähigkeit, jeden Moment freudvoll genießen und annehmen zu können. Und Nächstenliebe ist in diesem Sinne die Fähigkeit, andere Menschen an dieser inneren Freude teilhaben zu lassen.

Vor einigen Tagen hatte ich den folgenden Briefwechsel. Ich möchte ihn hier veröffentlichen, da ich finde, dass Danis Mail, zwar kurz ist, aber alles Wesentliche beinhaltet. An die Stelle der Angst und der Alpträume lässt sich natürlich jedes beliebige andere Gefühl setzen. Es geht im Grunde immer um dieselbe Erfahrung:

Liebe Sarah,
du bist tief in meinem Herzen. Immer wenn es in meinem Leben etwas schwierig wird, denke ich an das was du gesagt hast.
Der Atem ist eine Säule in mir und der nächste Atemzug wird kommen und danach noch einer.
Ich habe schon sehr lange Alpträume und wenn ich Nachts aufwache, denke ich an meinem Atem.
Das hilft mir um mich wieder meinen Träumen zu stellen.
Mit einem Küsschen,
Danny ,

Liebe Daniela,
ich wünsche dir viel Mut und Kraft weiterzumachen. Irgendwann verliert der Schrecken seinen Schrecken.
Dann bleibt nur das Gefühl über, das der Traum transportieren will. Das ist auch nicht einfach, aber du kannst dich ausdehnen, über das Gefühl hinaus. Dann ist es zwar auch immer noch da, aber du spürst, du bist mehr als das. Die Gefühle der Alpträume sind ein Raum im Haus des Menschen, sie sind oft unerträglich, aber sie gehören dazu, sind immer in dieser Welt da. Aber du musst auch nicht endlos in diesen Räumen bleiben, erfasse sie in ihrer gesamten Größe, aber bringe ein Spalt zwischen dich und ihnen, dann kannst du sie fühlen, in ihrer puren Essenz, ohne das du sie mit deiner persönlichen Geschichte verweben musst. Fühle sie, aber bleibe teilnahmslos dabei.(Ein weiterer Kohan).
Und treffe die Entscheidung diese Räume wieder verlassen zu wollen. Suche auch die anderen Räume der Leichtigkeit und des Glücks auf. Aber bleibe dir der anderen Räume bewußt. Und wenn sie sich wieder öffnen, dann sträube dich nicht sie zu betreten, ( weite deinen Solar, deinen ganzen Bauch) denn du weißt, du hast sie schon ganz durchfühlt. Du weißt was dich dort erwartet und du hattest die Kraft, die Gefühle zu halten. Und wenn du dort bist, dann bleib dir wieder der Leichtigkeit und des Glücks bewußt.
Werde so weit, so groß, dass du alle Räume in dir spüren kannst. Das ist letztendlich mit Integration gemeint.
Und vielleicht wirst du auch entdecken, dass es gar nicht so einfach ist sich von den unliebsamen Räumen zu verabschieden, um sich der Leichtigkeit , der Freude und dem Gelingen zu zuwenden. Sieh dich als eine Forscherin an.So wie früher die fremden und auch manchmal furchterregenden Länder und Kontinente erforscht wurden, so erforsche deine innere Welt.
Nimm das alles aber nicht zu persönlich, sicher ist ein Teil davon deine eigene Geschichte.
Diese ist in der Tat bei jedem Menschen unterschiedlich, aber das Spektrum der Gefühle ist bei jedem Menschen gleich.
Ich finde es sehr verbindend, mir immer wieder bewußt zu machen, dass es in jedem Menschen im Prinzip gleich aussieht, wir alle vor der gleichen Aufgabe stehen.
So kann ich auch Menschen, die ich persönlich vielleicht unsymphatisch finde, zumindest respektvoll oder mitfühlend betrachten, denn ich weiß, im Grunde gibt es keinen Unterschied zwischen uns.

Liebe Daniela,
Ich bin dir ebenfalls sehr verbunden.
Viele liebe Grüße an dich,
Sarah.